Pilates 

Ich biete Pilateskurse in Betrieben und Pilates/Tanz Studios an. Gerne kann für ihre Mitarbeitenden oder für ihre Kundschaft ein Kurs organisieren.

Die derzeit regulären Kurse sind:

NEU! 4 Wochen Kurs im Mai 2019

19:30-20:30 Uhr, immer Mittwochs 08./12./22./29. Mai  Frauenzentrum Weiberwirtschaft, Karl-Liebknecht-Str. 34, 06114 Halle  

 

Pilates (Anfänger bis Mittelstufe)

immer Dienstags 17:30 -18:30 Uhr  Physiotherapie Praxis George, An der Köthener Str. 4, Landsberg

Pilates (Anfänger bis Mittelstufe)

immer Donnerstags 19:00 – 20:00 Uhr (Anfänger) und Freitags 14:00 -15:00 Uhr (Mittelstufe)  Pilates Studio Mitte, Große Ullrichstr. 4, Halle

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches die Tiefenmuskulatur stärkt. Es beinhaltet eine einzigartige Methode aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Wiederstandsübungen. Im Pilates werden Bauch, Beckenboden und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut und zusammenhängende Muskelketten trainiert. Ziel ist es, neben dem Formen von langen, schlanken Muskeln eine Verbesserung der Körperwahrnehmung und -haltung sowie eine Erhöhung der Flexibiliät zu erreichen. Dabei werden Rückenbeschwerden vorgebeugt und Verspannungen gelöst. Durch ein bewusstes Trainieren arbeiten Körper und Geist zusammen, was zu mehr Konzentration, Ruhe und Ausgeglichenheit führt.

Für wen ist Pilates geeignet?

Alle, die:

– sich ein körperbewussten Training wünschen

– ihre Körperhaltung verbessern wollen

– Rückenbeschwerden vorbeugen möchen

– unter chronischen,haltungsbedingten Rückenschmerzen leiden

– unter Stress leiden

– nach einem Ausgleich von einseitigen körperlichen Belastungen (z.B.ständiges Sitzen/Stehen) suchen